Aanstaande zondag is het zover: de Midwintermarathon in Apeldoorn! Een prachtig, maar uitdagend parcours door de bossen rondom de stad. Of je nu de 8 kilometer, de 10 Engelse mijl of de 25 kilometer loopt, een goede strategie helpt je om optimaal te presteren. Midwinter Marathon-ambassadeur en topatleet Dennis Licht kent alle hoekstenen van de routes en geeft je tips over hoe je de parcoursindeling in je voordeel kunt gebruiken!
8 kilometer: een snelle, maar slimme start
Dit parcours begint relatief vlak, ideaal om in je ritme te komen. Laat je echter niet verleiden om te hard van start te gaan. Na ongeveer 3 kilometer volgt een stijging, dus bewaar wat energie. In de laatste kilometers krijg je een fijne afdaling richting de finish—een perfect moment om nog even alles te geven!
Parcoursfilm
10 Engelse mijl: balans tussen kracht en souplesse
Met zijn 16,1 kilometer biedt deze afstand een mooie mix van snelheid en uithoudingsvermogen. Tot 10 kilometer gaat het gestaag omhoog, dus een gelijkmatig tempo is belangrijk. Blaas jezelf in de eerste helft niet op! De laatste kilometers zijn dalend. Als je je race goed hebt opgebouwd, kun je hier versnellen.
Parcoursfilm
25 kilometer: slim doseren is de sleutel
Dit is de ultieme test voor duurlopers. Deze afstand gaat onder andere door het dorp Hoog Soeren. Vanag Halte Assel is de route onverhard, gaat de Rodeweg over en omhoog en dan volgt er een lange klim over de Amersfoortseweg omhoog. Vanaf 18 kilometer gaat het omlaag en kan je je tempo opschroeven totdat de prachtige finish op de Loolan in zicht komt! Verspil je energie niet te vroeg en loop beheerst op de klimmetjes.
Parcoursfilm
De Midwinter Marathon is een prachtig, maar soms verraderlijk parcours! Slim starten, goed doseren en gebruikmaken van het terrein maken het verschil. Geniet van de schitterende omgeving, loop met verstand en maak er een geweldige race van. Succes zondag!