Gevarieerde gepersonaliseerde trainingschema’s
Kennismaking
Wij leren je graag kennen en daarom ben je altijd welkom voor een (online) bak koffie of thee. Deel ons jouw ambities wensen en behoeften en dan kijken wij wat we voor je kunnen betekenen en bespreken wat de beste opties zijn om een trainingsplan samen te stellen.
Online intake
Wanneer je met ons wil starten vragen we je onze digitaal intakeformulier in te vullen. In deze vragenlijst kun jij aangeven hoe vaak en wanneer je wilt trainen en wat je ambities zijn. En hoe wij jou daarin kunnen ondersteunen.
Gepersonaliseerd trainingsschema
Na het invullen van het intakeformulier gaan wij aan de slag met je gedeelde informatie en stellen we een gepersonaliseerd 4-wekelijks trainingsschema voor je samen. Mocht je onverhoopt onderweg een obstakel zoals een blessure tegenkomen, dan passen wij je programma daar gewoon op aan. Onze trainingschema’s zijn adaptief, persoonlijk en worden gemonitord.
Gevarieerde trainingen
De trainingsschema’s zijn gevarieerd en zijn gebaseerd op trainen op hartslag, intenstiteit en snelheid en kent verschillende trainingsvormen om het gevarieerd te houden, zodat jij gemotiveerd blijft om het lang en op een gezonde en verantwoorde manier vol te kunnen houden.
Meten is weten
Wij geloven dat je met een gezonde geest in een gezond lichaam tot de beste resultaten komt. Maar soms kan het ook helpen om je vooruitgang inzichtelijk te maken. We bouwen dan ook graag meetmomenten in om je conditieniveau in kaart te brengen.
Coaching & Advies
Wij zijn geen dashboardtrainers die achter de computer jouw trainingsdata tot in den treure gaan analyseren. Trainingsdata is ondersteunend, maar veel belangrijker is de persoonlijke begeleiding en de coaching en de adviezen waar we in voorzien. Wij zijn dan ook altijd bereikbaar als luisterend oor, dit voor vragen en feedback op je trainingen en je mentale gesteldheid. Zo maken wij van jou een zelfstandige loper die begrijpt wat de bedoeling is en die weet wat van lijf en geest gevraagd wordt. Wij zorgen ervoor dat je de beste versie van jezelf mag worden.
